Wie du als Geschäftsführer oder Führungskraft endlich nachhaltig abnehmen kannst.
Keine temporären Diäten, kein Verzicht und ohne großen Zeitaufwand!
Nie wieder Zeit, Energie und Lebensqualität verschwenden!
Zeit- und Ortsunabhängig!
Egal ob Lockdown, Dienstreise oder Urlaub, ich stehe dir immer und überall beratend und unterstützend zur Seite und kann dich ständig motivieren, wenn du mal keinen guten Tag hast.
Individuell statt 0815!
Ich habe kein vorgefertigtes Programm für dich. Wir erarbeiten den Fahrplan zu deinem Ziel gemeinsam und berücksichtigen dabei deinen Alltag.
Nachhaltige Zielerreichung!
Anders als bei einer X – Wochen Diät wirst du durch eine Zusammenarbeit mit mir langfristige Gewohnheiten etablieren, von denen du dein restliches Leben profitieren wirst und auf die du stolz sein kannst.
100% kostenlos und unverbindlich!
durch zielgerichtete Ernährungsanpassungen!
„Der Speck muss weg!“ – wahrscheinlich ein Gedanke, der dir schon öfter durch den Kopf gegangen ist. Aber bei deinem vollen Terminkalender ist es kein Wunder, dass es mit der gesunden Ernährung nichts wird. Du hast nicht die Zeit, um ständig zu kochen und willst auch nicht auf Deine Lebensqualität verzichten.
Statt dich und deinen Alltag mit einer 360° Ernährungsumstellung komplett zu überfordern, werde ich dir helfen, bereits bestehende und funktionierende Gewohnheiten aufzugreifen und diese solange Anzupassen, bis du damit deinem Ziel jeden Tag ohne Verzicht und viel Zeitaufwand, dafür aber mit Genuss ein Stück näher kommst.
durch gesteigerte Aktivität!
Du brauchst kein stundenlanges Ausdauer- oder Krafttraining, um dein Wunschgewicht zu erreichen. Aber einige gezielt und individuell auf deine Situation angepasste Übungen können einen enorm positiven Einfluss auf dein Wohlbefinden und deinen Körper haben.
Während einer Zusammenarbeit mit mir geht es nicht nur darum, dass du Körperfett verlierst, sondern auch, dass du dich langfristig wohl fühlst und glücklich mit deinem Körper bist. Ein starker, gut aussehender und leistungsfähiger Körper ist wichtiger als schnell mal paar Kilos zu verlieren.
1. Fülle das Kontaktformular aus,
damit ich dich kontaktieren kann.
Nur so weiß ich, wer du bist und wie genau ich dich unterstützen kann.
Dauer: ca. 3 Minuten
2. Wir sprechen uns bei
einem kurzen Vorgespräch.
In diesem Telefonat sprechen wir kurz über dein Ziel und deine aktuelle Situation.
Dauer: ca. 15 Minuten
3. Du hast dein persönliches Strategiegespräch mit mir via Zoom.
Wir besprechen gemeinsam, wie du mit meiner Unterstützung dein Ziel erreichst.
Dauer: ca. 60 Minuten
Jonas hilft seit über zwei Jahren Menschen in verantwortungsvollen Führungspositionen dabei, Körpergewicht zu reduzieren, leistungsfähiger im Alltag und zufriedener mit sich selbst zu werden.
Seine Karriere als Coach begann 2016 in einem Fitnessstudio in Hamburg und nahm mit der Gründung seines Unternehmens BE PROUD Fitness in 2019 richtig Fahrt auf. Zu diesem Zeitpunkt trieb Jonas schon jahrelang Sport und hat die vielen positiven körperlichen, gesundheitlichen und mentalen Veränderungen selbst erfahren dürfen. Aus diesem Grund entschied er sich dafür, sein Wissen, seine Erfahrung und seine Strategien weiterzugeben, um Menschen auf dem Weg zu ihren Zielen zu helfen.
Jonas ist der festen Überzeugung, dass eine gesunde, ausgewogene und leckere Ernährung, zusammen mit ausreichender körperlicher Aktivität der Schlüssel zu einem langen, beschwerdefreien und glücklichen Leben sind!
Jonas hilft seit über zwei Jahren Menschen in verantwortungsvollen Führungspositionen dabei, Körpergewicht zu reduzieren, leistungsfähiger im Alltag und zufriedener mit sich selbst zu werden.
Seine Karriere als Coach begann 2016 in einem Fitnessstudio in Hamburg und nahm mit der Gründung seines Unternehmens BE PROUD Fitness in 2019 richtig Fahrt auf. Zu diesem Zeitpunkt trieb Jonas schon jahrelang Sport und hat die vielen positiven körperlichen, gesundheitlichen und mentalen Veränderungen selbst erfahren dürfen. Aus diesem Grund entschied er sich dafür, sein Wissen, seine Erfahrung und seine Strategien weiterzugeben, um Menschen auf dem Weg zu ihren Zielen zu helfen.
Jonas ist der festen Überzeugung, dass eine gesunde, ausgewogene und leckere Ernährung, zusammen mit ausreichender körperlicher Aktivität der Schlüssel zu einem langen, beschwerdefreien und glücklichen Leben sind!
Unzufrieden mit Trainingsplan, fehlendes Wissen und Verständnis von Ernährung, der Wunsch Gewicht zu verlieren
18 Kilo Gewichtsabnahme in unter 6 Monaten, bessere Leistung und viel Spaß im Training, neues Wissen und Routinen vereinfachen die Ernährung im Alltag
Entwicklung eines individuellen Trainingskonzeptes für das Training im Fitnessstudio, Vermittlung des notwendigen Wissens und dem Verständnis zum Thema Ernährung zusammen mit Vorgaben und Empfehlungen für die Umsetzung
Teamleiter
14 Kilo Gewichtsabnahme innerhalb von 5 Monaten ohne Hunger oder Verzicht, besseres Verständnis für die Ernährung und entsprechende Umsetzung in der Praxis
Bauingenieur
Objektkonstruktion
11 Kilo Gewichtsabnahme innerhalb von sieben Monaten, bei gleichzeitig deutlich besserer Trainingsperformance
Vertriebsleiter
100% kostenlos und unverbindlich!
Seit Ende 2019 hat Jonas sein Büro im schönen Jena Nord, von dort aus betreut er mit seinem Team seine Kunden deutschlandweit.
Leipziger Straße 24
07743 Jena
Problem vor der Zusammenarbeit:
Ziel war Körperfettanteil reduzieren und Fitnesslevel erhöhen, war sich jedoch nicht sicher, ob er dabei auf einem guten und sinnvollen Weg ist
Individuelle Strategie:
Optimierung der Ernährung (war vorher schon gut), Entwicklung eines individuellen Trainingskonzeptes für Homeworkouts und Fitnessstudio, Arbeit am Mindset
Resultat nach wenigen Monaten:
strukturiertes Training mit mehr Energie und Ausdauer, Vereinfachung des Alltages und der Ernährung durch Routinen, Körperfettanteil deutlich gesenkt bei gleichem Gewicht und besserer Trainingsleistung, mehr positive Energie und Gedanken
Problem vor der Zusammenarbeit:
keine Zeit für Sport im Fitnessstudio, Homeworkouts waren erfolglos, Strandfigur für den Urlaub sollte her, schlechte Ernährung aufgrund von Zeitmangel
Individuelle Strategie:
Entwicklung von individuell angepassten Trainingsplänen für Homeworkouts und gemeinsame Durchführung, Anpassung und Optimierung der Ernährung, um zeitsparend das Ziel der Strandfigur zu erreichen
Resultat nach wenigen Monaten:
Homeworkouts als Routine in den vollen Alltag integriert, verbessertes Verständnis der Ernährung und bessere Umsetzung, Bauchfett reduziert und Muskulatur aufgebaut
Problem vor der Zusammenarbeit:
starke Knieschmerzen die den Alltag sehr erschwert haben, schon mehrfach versucht
abzunehmen, aber hinterher war es sogar mehr als vorher
Individuelle Strategie:
Anpassung und Optimierung der Ernährungsgewohnheiten, Entwicklung eines individuellen Trainingsplans für Homeworkouts gemeinsam mit gezielte Dehn- und Beweglichkeitsübungen als Maßnahme gegen die Knieschmerzen
Resultat nach wenigen Monaten:
14 Kilo Gewichtsverlust nach 6 Monaten ohne Hunger oder Verzicht, verbesserte Essgewohnheiten, fast komplett schmerzfrei im Alltag und deutlich beweglicher und belastbarer beim Sport
Melde dich jetzt für ein kostenloses Erstgespräch an
Lass uns sehr gerne persönlich sprechen, wenn du mehr über mein Konzept wissen willst. In einem kostenfreien Erstgespräch analysieren wir gemeinsam deine aktuelle Situation und besprechen, welches Ziel du erreichen möchtest. Wir werden darüber sprechen, wie wir deine Probleme und Herausforderungen dauerhaft aus dem Weg räumen und du endlich einen Ansatz findest, der nachhaltig für dich funktioniert. Ich freue mich dich!
Du musst den Wunsch haben, etwas an deiner aktuellen Situation verändern zu wollen. Dafür musst du bereit sein, einen kleinen Schritt raus aus deiner Komfortzone zu machen. Wenn du diese beiden Voraussetzungen erfüllst, dann steht dem Erreichen deiner Ziel nichts mehr im Weg! Um alles andere kümmere ich mich nämlich.
Warum die ersten Gespräche für dich gratis sind? Und warum du kein Risiko eingehst, wenn du mit mir sprichst? Das ist kein Verkaufsgespräch, in dem ich dir etwas andrehen möchten, das du gar nicht haben möchtest oder nicht brauchst.
Nachdem wir deinen individuellen Plan ausgearbeitet haben, werde ich dich lediglich fragen, ob du gerne meine Unterstützung möchtest, um diesen Plan für dich auch wirklich umzusetzen. Und du kannst dann einfach JA oder NEIN sagen, ohne Druck.
(Das schlimmste, was dir passieren kann, ist dass du den Call mit deiner persönlichen Strategie verlässt)
Der Preis ist so individuell wie dein Körper. Je nachdem wie deine aktuelle Situation ist, welche Herausforderungen du hast, welche Veränderungen du dir wünschst und welches Ziel du erreichen möchtest, bekommst du dein individuelles Coaching und dein individuelles Angebot von mir.
Nein, du bekommst von mir keinen Diätplan, bei denen du dich nach strikten Vorgaben ernähren musst. Wir erarbeiten gemeinsam Optimierungen, die sich nach deinen aktuellen Essgewohnheiten richten und erstellen dir Schritt für Schritt ein Baukastensystem, mit dem du ganz einfach nach Lust und Laune essen kannst.
Ich arbeite überwiegend mit vielbeschäftigten Unternehmern, Geschäftsführern und Führungskräften mit wenig Zeit im Alltag und kann daher ganz klar sagen: Ja, kannst du.
Du investierst bereits Zeit in deine Ernährung – sei es selbst kochen oder Essen gehen – daher wirst du nicht viel mehr Zeit für deine Mahlzeiten investieren müssen, als du es ohnehin bereits tust.
Bewegung und Sport wählen wir nach deiner gewünschten Herangehensweise aus. Tägliche Bewegung, Sport im Fitnessstudio, kurze Workouts daheim oder an der frischen Luft: Je nachdem was zu dir und deinem Alltag passt, wird für dich effizient geplant.
So wie ein offline Coaching, nur in besser! Du hast die Möglichkeit, zu jeder Uhrzeit und von überall auf der Welt deine Fragen zu stellen und Probleme oder neue Herausforderungen zu melden. Du bekommst auf alle deine Anliegen zeitnah eine persönliche Antwort und konkrete Empfehlungen. Außderdem sind unsere Gespräche und gemeinsamen Trainings nicht durch Dienstreisen, Urlaube oder Kontaktbeschränkungen beeinflusst. Du hast immer und überall per App Zugriff auf deine Pläne, Unterlagen und Videos. Deine Coachingeinheiten sind nicht verbunden mit zeitfressenden Anfahrten und deine sportlichen Aktivitäten sind an keine festen Zeiten gebunden, sondern 100% flexibel.
Soll ich noch mehr Vorteile aufzählen?
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