Du bist der Motor deines Unternehmens - Wenn dir vor Stress der Kopf raucht, bringst du nicht 100% Leistung!
Ich unterstütze vielbeschäftigte Führungskräfte & Geschäftsführer dabei, weniger Stress im Geschäftsalltag zu haben, durch den Aufbau eines gesunden und fitten Körpers & Geistes!
Hier könnte deine Erfolgsstory stehen
Strategie: Ernährung
Sabine S.
54 Jahre | Objektkonstruktion
86,5 Kg -> 65,5 Kg in 11 Monaten
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Sabines Erfolg lässt sich auf die Optimierung ihrer Ernährung zurückführen. Gemeinsamen haben wir für sie Strukturen aufgebaut, mit denen sie problemlos und ohne Hunger durch den Alltag gekommen ist.
Zu Beginn der Zusammenarbeit und nach den ersten Anpassungen hat Sabine sogar teilweise von zu großen Mahlzeiten berichtet, während sie trotzdem Kilo für Kilo abgenommen hat. Zusätzlich konnte Sabine durch kurze Homeworkouts mit entsprechenden Übungen ihre Knieschmerzen loswerden.
Strategie: Bewegung
Worthy G.
27 Jahre | Teamleiter
135,5 Kg -> 117,4 Kg in 6 Monaten
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Für Worthy haben wir einen Trainingsplan entwickelt, der ihm super Spaß macht, schnell gute Resultate erzielt hat und perfekt in seinen Alltag passt. Dadurch hat Worthy nun super viel Spaß am Sport.
Das hilft ihm natürlich enorm bei seiner Gewichtsreduktion. Auch im Bereich Ernährung haben wir natürlich einiges erreicht. Worthy war es wichtig die Grundlagen für eine gesunde Ernährung zu verstehen, sodass es nun ganz genau weiß, wie es sich mit wenig Zeitaufwand gesund und ausgewogen ernähren kann.
Strategie: Mindset
Sven W.
30 Jahre | Bauingenieur
96 Kg -> 82 Kg in 5 Monaten
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Das Thema Mindset ist auf dem ersten Blick gar nicht so leicht greifbar, aber enorm wichtig für eine erfolgreiche Abnahme! Zu der Ausgangslage von Sven passt wunderbar der Satz: „Du weißt nicht, was du nicht weißt“.
Sven war als Übungsleiter im Badminton zwar schon sportlich aktiv, hat durch den Blick über den Tellerrand hinaus im BE PROUD Coaching jedoch verstanden, wie viel mehr Potential er hatte. Das Resultat war eine Gewichtsreduktion von 14 Kilo in weniger als 6 Monaten.
Gib hier deine Überschrift ein
Du stehst vor folgenden Herausforderungen?
Die Negativspirale
- täglicher Stress, Unzufriedenheit, schlechter Schlaf - du bist in einer Negativspirale gefangen
Deine Ernährung
- unregelmäßige und ungesunde Mahlzeiten wegen fehlender Zeit und Vorbereitung
Das Thema Sport
- keine Zeit und Lust für stundenlange Workouts neben deiner Arbeit und Familie
Deine Motivation
- dein Ziel ist klar, aber die Motivation und Anleitung zur Umsetzung fehlt häufig
Mit all diesen Herausforderungen bist du ganz sicher nicht alleine. Die meisten meiner Kunden standen vor genau den selben Problemen wie du und es gibt noch viele viele mehr, die noch nicht auf dem richtigen Weg zu einem Experten an ihrer Seite sind.
Alles was du brauchst, um diese Probleme
ein für alle Mal zu lösen und deine Ziele zu erreichen sind drei Dinge:
Punkt 1
Das richtige Mindset um zu verstehen, dass 2 Stunden Zeitinvestment in deine Gesundheit & deinen Körper dir nicht 2 Stunden Zeit rauben, sondern dir langfristig jeden Tag mehrere Stunden schenken und du leistungsfähiger, produktiver und stressresistenter bist.
Punkt 2
Die richtige Strategie, die individuell auf dich, deinen Alltag und deine Umstände zugeschnitten ist und die es dir ermöglicht, eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung in deinen Alltag zu integrieren, ohne dass du Zeit für Job oder Familie streichen musst.
Punkt 3
Einen Experten als Ansprechpartner an deiner Seite, der dir für jede Herausforderung die passende Lösung an die Hand gibt und dich motiviert, weiter zu machen, auch wenn es mal schwer fällt, damit am Ende zielführende Gewohnheiten ein fester Bestandteil deines Alltages sind.
Dein persönlicher Weg zu
einem besseren Umgang mit Stress
Dein persönlicher Weg zu einem besseren Umgang mit Stress
Es gibt nicht das eine Programm! Es gibt nicht den einen Weg!
Aber es gibt deine individuelle Strategie, die dich sicher an dein Ziel bringt.
Analyse
Die Grundlage deiner erfolgreichen Strategie ist eine ausführliche Analyse deiner IST-Situation. Darauf aufbauend entwickeln wir für dich passenden Schritte, für deinen Alltag.
Ernährung
Egal ob Homeoffice, Dienstreise oder Urlaub – du bekommst für jedes Szenario die passenden Lösungen mit an die Hand, um ohne Aufwand eine gesunde Ernährung umzusetzen.
Bewegung
Egal ob Homeworkouts, Fitnessstudio oder Schritte im Alltag – wir finden für dich die passenden Zeitslots und füllen diese zeiteffizienten und maximal effektiv.
Prävention
Durch die perfekte Kombination aus Ernährung, Bewegung und Beweglichkeit spielen Gelenk- & Rückenproblem oder andere Volkskrankheiten keine Rolle (mehr) in deinem Leben.
Mindset
Statt dir selbst im Weg zu stehen und dich um deinen Erfolg zu bringen, lösen wir deine Blockaden und Glaubenssätze, mit denen du dich aktuell noch ausbremst.
Betreuung
1:1 Termine, Live Calls, Academy, Coachingapp & WhatsApp Support – du hast zu jeder Zeit und in jeder Situation deinen Ansprechpartner, um die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Motivation lässt dich starten,
Gewohnheit macht dich erfolgreich!
Motivation lässt dich starten, Gewohnheit macht dich erfolgreich!
Hole dir durch einem Call mit mir die Motivation zum Starten und festige mit dem BE PROUD® Coaching gesunde Gewohnheiten, um diesen Schritt später als einen der Besten deines Lebens zu bezeichnen.
Was brauchst du wirklich?
Was du nicht brauchst:
- ein Personal Trainer, der dich 1x pro Woche anschreit
- ein Ernährungsberater, der dir ein paar allgemeine Tipps und 10 Rezepte gibt
- in EMS Studio, das dir utopische Versprechungen für 20 Minuten Zeitaufwand macht
- eine weitere Diät, bei der du auf alles verzichten sollst, was dir gut schmeckt
Was du wirklich brauschst!
- ganzheitlicher Ansatz aus Ernährung, Sport & Bewegung, Gesundheit, Schlaf, Stressmanagement und Mindset
- du hast rund um die Uhr einen Ansprechpartner für alle deine Fragen, Probleme oder Herausforderungen
- alle deine Empfehlungen, Pläne und Trainings sind individuell auf deinen Alltag und deine Situation angepasst
- du bekommst alle Tools und das nötige Wissen an die Hand, um deine Resultate langfristig zu halten
Über mich - Jonas Schneider
Persönlicher Hintergrund
- 15 Jahre Handball auf Leistungsniveau
- seit über 12 Jahren im Fitness- & Kraftsport aktiv
Fachlicher Hintergrund
- Sport-Abi, FSJ im Sport, Fitnesstrainer in Hamburg
- staatlich lizenzierter Ernährungsberater, Personal Trainer und Fitnesstrainer
- viele viele Stunden Weiterbildung mit Büchern, Videos & eigenen Mentoren
Beruflicher Hintergrund
- seit 5 Jahren Geschäftsführer von BE PROUD® Fitness
- Entwicklung des BE PROUD® Coachings
- erfolgreiche Zusammenarbeit mit 125+ Kunden
erfolgreiche Kunden
0
+
Gewichtsreduktion pro Monat
Ø
0.1
kg
Körperfett reduziert
0
kg
Sterne Bewertung
Ø
0
Das BE PROUD® Konzept, mit dem auch du sicher deine Ziele erreichen wirst
Warum meine Klienten so erfolgreich sind:
Die BE PROUD Academy
In der Academy bekommst du die wirklich wichtigen Basics durch Videos oder Podcasts vermittelt und lernst, wie du die Themen Ernährung, Bewegung & Schlaf erfolgreich in deinen Alltag integrierst, um maximal belastbar zu sein.
Die BE PROUD App
Alle Coaching Inhalte 24/7 abrufbar per App in deiner Hosentasche. Rezepte, Mahlzeitenpläne, Trainingspläne, Videoanleitungen, Live Workouts, Fortschrittskontrolle uvm. – du hast alle Werkzeuge jederzeit dabei.
Direkte 1:1 Betreuung
In unseren 1:1 Terminen, Trainings oder Workshops arbeiten wir ganz individuell an deinen Herausforderungen und finden gemeinsam die perfekten Lösungen für deinen Alltag.
Warte nicht noch länger! Du bist nur einen Call von deinem Wohlfühlgewicht entfernt
Mal ganz unter uns: Wie lange bist du schon jeden Tag unzufrieden mit deiner Situation und ständig gestresst? Und wie lange schiebst du die Entscheidung, endlich etwas daran zu ändern, schon vor dir her? Gib dir einen Ruck und lass uns unverbindlich sprechen. Im schlimmsten Fall erhältst du in einem kostenlosen Strategiegespräch super viele praxisnahe Tipps, im besten Fall ändert sich dein Leben und dein Wohlbefinden in den nächsten 3-6 Monaten grundlegend.
Worauf wartest du?
Nur noch 3 einfache Schritte zu deinem Wohlfühlgewicht
01
Deine kostenloser Termin mit Jonas
Du wirst persönlich mit mir sprechen und wir finden gemeinsam heraus, welche deine größten Hebel sind, um in deinem Alltag besser mit Stress umgehen zu können und um endlich erfolgreich und nachhaltig abzunehmen. In diesem Gespräch geht es ausschließlich um Deine Ziele und Herausforderungen. Dir wird nichts verkauft.
02
Dein persönliches
Strategiegespräch
Wenn du nach deinem Stress-Check genau erfahren möchtest, wie ich dich bei der Umsetzung deiner Hebel unterstützen kann, dann geht es mit deinem persönlichen Strategiegespräch weiter. Hier erfährst du ganz genau, welche Unterstützung und Betreuung du im BE PROUD® Coaching erhältst. Abschließend hast Du die Möglichkeit zu entscheiden, ob du mit mir arbeiten möchtest.
03
Dein Start der Zusammenarbeit
Mega, du hast dich für eine Zusammenarbeit entscheiden!
Wir vereinbaren direkt deine ersten Coaching Sessions und du erhältst umgehend deinen persönlichen Zugang zur BE PROUD® Academy und zur Coachingapp, sodass du direkt durchstarten kannst. Ab jetzt bin ich jederzeit als dein Coach und Ansprechpartner verfügbar.
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